Курсы для преподавателей йоги

1.Основные современные школы йоги в мире как инструмент работы с телом. Школы внутренних практик для познания самого себя.

2.История и философия йоги.

3.Бхакти, дняна, карма йога. Хатха и Раджа йога. Виды дыхательных практик.

4.Восьмиричный путь Патанджали. Яма и Нияма. Асана и Пранаяма.

5.Словарь санскрита для преподавателей йоги.

6.Основные трактаты по йоге (Хатха йога прадипика, Гхеранда самхита, Шива самхита, йога сутры Патанджали, Шандилья Упанишада).

7.Этические и моральные принципы йоги: Яма и Нияма. Универсальный кодекс нравственных законов и ежедневных предписаний йоги. Кармическое значение этих законов

8.Гуны: Раджас Тамас и Саттва.

9.Мантры - универсальное значение звуковых вибраций.

10.Древние цели йоги и современные методы их достижения.

1.Методика построения занятий. Построение тренировочного комплекса в зависимости от уровня группы. Работа с энергией в группе.

2.Что такое вьяяма и ее разновидности. Вьяяма, как разминочные серии упражнений и самодостаточная практика.

3.Личная практика преподавателя.

4.Регрессивный гипноз как метод познания самого себя и своих прошлых жизней. Возможность понять свои скрытые мотивации поступков и найти причины этого.

1.Опорно-двигательный аппарат. Строение кости как органа. Виды сочленения костей, строение сустава. Анатомическая и функциональная классификация мышц, морфология мышечного волокна. Механизм акта движения. Морфофункциональные закономерность строения тела.

2.Анатомия центральной и периферической нервной системы. Структурная единица нервной системы, понятие о нервном импульсе. Функциональная классификация нервной системы, физиология автономной нервной системы. Эндокринная система, топография (расположение в теле) желез внутренней секреции. Филогенез (историческое развитие) нервной системы.

3.Основы строения дыхательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. Механизм и значение дыхания в ракурсе йоги. Полости тела и"диафрагмы". Взаимосвязь между позвоночником, сосудами, механизмом дыхания и положением тела.

4.Йога и питание. Какое питание способствует практике и духовному развитию?

5.Шаткармы. Значение, физический и энергетический аспекты. Тратака, капалабхати, нети (джала и сутра), чистка зубов и языка, дхаути (кунджала, агнисара, вастра, вырисара), наули (матсяма, вама, дакшима), басти.

6.Причины и механизмы возникновения заболеваний.

7.Анатомия и биомеханика позвоночного столба. Костный, хрящевой, мышечный и связочный аппарат позвоночника. Взаимосвязь позвоночника, таза и нижних конечностей. Направления подвижности позвоночника. Общие принципы безопасной практики йоги и йога-терапевтической тактики.

8.Физиологические изгибы позвоночника (лордозы и кифозы). Биологический смысл, варианты патологических отклонений, методы и принципы йога-терапии. Рефлексы, которые нужно учитывать в практике йоги.

1.Группы асан.

2.Особенности одной и той же асаны в различных пространственных положениях.

3.Уровни сложности асан.

4.Изучение и практика классических пранаям.

5.Специализированные вьяямы для раскрытия тазобедренных суставов, техники способствующие быстрому освоению таких асан, как поза лотоса, шпагаты, мосты и пр.
Педагогика (построение занятий)

6.Специализация по направлениям йоги (с элементами йога Айенгара, Аштанга йога, Сукшма Вьяямы, йогатерапии).

7.Построение тренировочного комплекса в зависимости от уровня группы.

8.Йога для женщин для снятия сильного мышечного и умственного напряжения, а также в особые периоды жизни женщин.

9.К зачету допускаются учащиеся на курсах для преподавателей йоги, которые без пропусков посещали все занятия.